秋天是收獲的季節(jié)，也是很多水果上市的季節(jié)，很多家長都會買各種水果給孩子嘗鮮。但小編要要提醒各位父母，并不是所有水果都適合讓孩子秋天吃。以下幾種水果會導(dǎo)致孩子脾胃受損，消化功能紊亂，抵抗力下降，一定要讓他少吃。
1.橘子
橘子不僅口味酸甜，還富含維生素C，深受人們喜愛。而且橘子的表皮很容易剝，吃起來很方便，媽媽經(jīng)常會買來給孩子吃。但孩子吃太多橘子容易上火，嘴上長瘡。
橘子很好吃，媽媽讓孩子少量吃一點嘗嘗鮮即可，千萬不要讓他多吃。
2.芒果
芒果是一種熱帶水果，口味香甜、香氣濃郁、營養(yǎng)價值高，不少孩子都愛吃。但芒果吃的太多，不但會上火，還會讓身體產(chǎn)生濕氣。
孩子體內(nèi)濕氣重，會增加脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃消化能力變差，容易引發(fā)積食。
3.柿子
秋天是柿子上市的季節(jié)，柿子成熟后顏色紅亮，口味香甜，深受孩子們的歡迎。但柿子性涼，不適合給脾胃虛寒、咳嗽久治不愈的人吃。
孩子脾胃還沒有發(fā)育完善，吃很多柿子容易引發(fā)消化功能紊亂，腹瀉嘔吐，不利于身體健康。
4.西瓜
西瓜香甜可口，含水量高，有的孩子不愛喝水，不少父母就讓他吃西瓜不紅補充水分。但是，西瓜是一種寒性水果，具有清熱解暑的功效，秋天不能讓孩子吃的太多。孩子吃西瓜過量，會造成脾胃損傷，加重體內(nèi)濕氣，妨礙身體的正常發(fā)育。
5.榴蓮
榴蓮具有很高的營養(yǎng)價值，含有膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，被譽為“水果之王”。有的孩子非常喜歡榴蓮的奇異香味，甚至每天都讓媽媽買給他吃。
但這里要提醒大家，榴蓮含有大量熱量和糖分，千萬不能讓孩子一次吃太多。孩子吃太多榴蓮，會使腸胃負(fù)擔(dān)加重，甚至引發(fā)上火便秘。
小貼士：如何提高孩子體質(zhì)
想要讓孩子身體棒少生病，秋天要注意以下兩點：
1.注意鍛煉身體
孩子經(jīng)常參加運動，不僅可以排出體內(nèi)濕氣，還可以讓身體得到鍛煉，加快腸胃消化速度，提高身體代謝能力，從而增強免疫力。
另外，適當(dāng)進行運動還能讓孩子保持愉快心情，緩解學(xué)業(yè)壓力，提高睡眠質(zhì)量，讓他健康成長。
2.注意脾胃調(diào)理
孩子脾胃功能較差，稍不留神就會引發(fā)積食。想要讓孩子身體棒棒，應(yīng)注意脾胃調(diào)理。孩子吃得好消化快，就可以讓身體獲得充足的營養(yǎng)。
花生、黃豆、胡蘿卜、山藥、小米、山楂等食材具有健胃養(yǎng)胃的功效，家長要讓孩子多吃，從而保持身體健康。
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本文標(biāo)題：這幾種水果會讓孩子積食脾虛，秋天一定要讓他少吃！
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